はじめての方へ
ヨガはとても始めやすいものです
当教室のサイトへたどりついていただきありがとうございます。
「ヨガをやってみたいな」と思って一歩を踏み出したあなたへのお手伝いができれば幸いです。
ヨガはとても始めやすいものです。
動きやすい服装で、身ひとつで教室へお越しください。
スタジオではインストラクターが前にいますので、見よう見まねでやってみてください。
グループレッスンの周りを見渡せば、いろんな方が自分のペースでヨガをやっているのがわかります。
そして誰と合わせることも、比べる必要もありません。
ご自分でお気に入りの教室をみつけて、ヨガをはじめ、長く続けていただけることが心身の健康や、ひとつのことを継続できる自分という自信へもつながります。
「ヨガ」という言葉は「つなぐ、結ぶ」という意味があります。
呼吸法、ポーズ、ヨガの教えを一緒に学んでみませんか？
はじめにいくつかポイントを
これからヨガを始めようと思っている方に、よくいただくご質問です。
- 健康になれますか？
- ヨガは呼吸法、ゆっくりと体を動かすなどを積み重ねて心身のバランスを整えていきます。
またレッスンの時間はご自分の心身とむきあう貴重なお時間にもなります。 - 体が硬いのでポーズがうまくできるか不安です
- ヨガの教えの一つで「まわりと自分を比べない」というものがあります。
インストラクターの指導の下安全に自分のペースでポーズ練習をしていきましょう。 - 何を準備したらいいですか
- ゆるすぎず体をしめつけない上下の服装。Tシャツやスウェットなどでだいじょうぶです。靴不要。
ヨガマットはレンタルもありますので基本てぶらで大丈夫ですが、お水やタオルはお持ちいただいたほうがよいです。 - レッスンを受けるにあたって心の準備は？
- こちらもヨガの教えの一つになりますが「無理をしない」こと。
レッスン中は必ず休憩がありますし、自分のペースで水分補給、トイレ、休憩をしていただいてかまいません。
誰も「あのひとさぼってるな」とは思いません。
はじめてのことに挑戦することは不安がつきものです。
体験・見学もできますので、どうぞお気軽に教室へいらしてみてください。
お問い合わせ、ご相談もどうぞお気軽に！